Публикация от 13 мая 2026

Что не так с фруктовым соком? Богатые цельной клетчаткой фрукты считаются очень полезными углеводами для людей с диабетом, но фруктовый сок - это совсем другая история. 🧃Соки содержат концентрированное количество фруктового сахара. Поэтому они очень быстро вызывают скачок глюкозы в крови. Кроме того, глоток фруктового сока не насыщает вас также как съеденный фрукт, потому что в соке нет той клетчатки, которая содержится в цельных фруктах. Если  вы хотите освежающий напиток, выбирайте обычную воду и добавляйте туда, например, сок лимона, лайма, мяту. 💊Медицина по ГОСТу