Мать-ученый
MAX ·
Почему “скажи спокойно” не работает
К огромному моему личному сожалению.
Команда «успокойся» фактически требует от ребёнка выполнить сложный когнитивно‑эмоциональный навык - переключить свой уровень возбуждения. Малышарики сами так делать не умеют, только при участии взрослого. Саморегуляция развивается внутри отношений: когда взрослый рядом, остаётся спокойным и помогает ребёнку понять его чувства. Другое крупное направление исследований "эмоциональный коучинг" демонстрирует, что родители, которые не игнорируют эмоции ребёнка и не отталкивают их, а принимают, называют словами и обсуждают, способствуют лучшим навыкам регуляции в будущем.
В таких подходах взрослый не говорит «успокойся», а вместо этого сознаёт, что ребёнок переживает, помогает ему распознать и назвать эмоции, и только потом вместе учится справляться с ними. Это положительно связано с развитием эмоциональных и поведенческих навыков у детей.
Команды типа «спокойно» или «прекрати плакать» могут также не только не помогать, но и усугублять состояние ребёнка. Когда ребёнок чувствует, что его эмоции игнорированы или отвергнуты, он зачастую усиливает проявления — плач становится громче, гнев — ярче — потому что природная потребность в контакте и поддержке не удовлетворена.
Вместо этого исследования рекомендуют:
- Поддерживать эмоциональное взаимодействие с ребёнком (co‑регуляция), а не требовать от него самостоятельной регуляции, которую он ещё не освоил.
- Называть эмоции ребёнка и показывать, что они нормальны и понятны
- Предлагать помощь и руководство, не отрицая переживаний ребёнка, а помогая ему пройти через них вместе.
Основная использованная литература:
https://telegra.ph/Osnovnaya-ispolzovannaya-literatura-02-07-3
