Публикация от 21 августа 2026

Утро начинается с десяти нарушенных обещаний самому себе Вы ставите будильник на 7:00, но заранее знаете, что встанете только после пятого сигнала. Вы воюете с будильником каждое утро, если: 1. Ставите несколько сигналов подряд. 2. Переводите будильник, почти не просыпаясь. 3. Выбираете время подъёма «с запасом». 4. После пробуждения ещё долго лежите с телефоном. 5. Начинаете день с опоздания и спешки. Совет: поставьте один основной и один запасной будильник. Телефон оставьте так, чтобы для отключения пришлось встать. Блог психолога - подписаться