Выгорание, депрессия или просто усталость?
Иногда нам кажется, что мы ленимся. Но дело может быть совсем не в этом.
Обратите внимание на признаки:
• Кофе, отдых и любимые занятия больше не помогают почувствовать себя лучше.
• Всё, что раньше радовало, кажется безразличным и бессмысленным.
• Даже самые простые дела требуют огромных усилий.
• Внутренний критик не поддерживает, а постоянно обвиняет и требует «собраться».
✨ Что может помочь? Прежде всего — признать своё состояние, перестать винить себя и начать восстанавливаться маленькими шагами.
Если такое состояние длится долго и мешает жить, важно обратиться за помощью к специалисту. Иногда это не усталость, а сигнал, что организму и психике нужна поддержка🤍
Блог психолога - подписаться
