Публикация от 23 июня 2026

Почему важно не обесценивать свои чувства «Ерунда», «не стоит злиться», «у других проблемы серьёзнее» — так мы часто запрещаем себе чувствовать. Но злость, обида, зависть, тревога и разочарование не делают нас плохими. Это сигналы: возможно, нарушены границы, не хватает поддержки, чего-то важного хочется или ожидания столкнулись с реальностью. Подавленные эмоции не исчезают. Они могут накапливаться и проявляться раздражением, усталостью или резкими срывами. Признать чувство — не значит поддаться ему. Это значит честно спросить себя: «Что я сейчас чувствую и о чём это мне говорит?» А вы умеете принимать свои эмоции без осуждения? Блог психолога - подписаться