🥙 Месяц на одной шаурме — опасный эксперимент, предупреждают диетологи
В интернете завирусилось видео, где девушка 30 дней ела только шаурму и показала снижение веса и холестерина. Однако врачи объясняют: похудение произошло не благодаря шаурме, а из-за общего дефицита калорий, а показатели холестерина зависят от многих факторов — веса, активности, сна и стресса.
Шаурма может быть полезной, если выбрано диетическое мясо, много овощей и лёгкий соус. Но монодиета на одном блюде создаёт дефицит витаминов, клетчатки и микроэлементов, а также избыток соли и жиров. Включайте шаурму в разнообразный рацион, но не делайте её единственным продуктом. Соседи уже пересматривают свои пищевые привычки с учётом советов специалистов.
Марьино 24/7
