Я четко поняла одну важную вещь - мой ресурс не роскошь, а необходимость ❤️
Сейчас мне и дочке непросто. Ей сложно рядом со мной, а мне - рядом с собой иногда тоже. Но разница в том, что я взрослая. Я хотя бы понимаю, что со мной происходит, умею замечать свое состояние и знаю, как себе помочь.
А ребенок просто проживает все вместе с тобой.
И именно поэтому я больше не пытаюсь быть идеальной мамой.
Мой ориентир сейчас - не идеальность, а адекватность.
Когда дочке было совсем мало, я отчаянно старалась соответствовать какой-то невидимой планке хорошей матери. Сохраняла ГВ буквально ценой себя. Шла гулять с коляской, даже когда организм кричал, что ему нужен отдых. Брала на себя слишком много и почему-то считала это нормой.
Сейчас я смотрю на ту себя с огромной жалостью.
Потому что все это однажды закончилось нервным срывом. Вещами, разбросанными посреди улицы. Тяжелым молчанием в машине. И коротким разговором, после которого стало страшно и одновременно спокойно:
• Мне нужна помощь психотерапевта.
• Да, нужна.
С тех пор многое изменилось.
Теперь я берегу себя. Не потому что стала ленивой или эгоистичной. А потому что поняла: выгоревшая мама никому не делает лучше.
➡️ Отказываюсь от общения, которое только высасывает силы.
Максимально упрощаю быт, но при этом поддерживаю порядок на том уровне, когда квартира чиста, уютна и ресурсит через этот уют.
➡️ Не беру дополнительных обязательств.
➡️ Чаще уступаю дочке, чтобы не тратить силы на пререкание, но в принципиальных моментах, наоборот, строже обычного, чтобы сразу сделать хорошо и не тратить силы на исправление (например, четче слежу за распорядком, расписанием, чтобы никуда не прибегать в мыле).
➡️ Не принимаю непрошенных советов и очень резко пресекаю попытки навязать мне новые обязанности или чувство вины.
Знаете, вот эти любимые аргументы: "Все так живут", "А как другие справляются?", Раньше было хуже и ничего, справлялись". Да разуйте вы глаза! Люди не справлялись! Они делали идеальную картинку для общества, а потом срывались на детей за закрытыми дверями.
Я тоже так умею. Умею, но не хочу
Те силы, ресурсы, что я могла бы потратить сейчас на "картинку", я трачу на сохранение адекватности. Да, эта огромная работа абсолютно не заметна другим. Ее не предъявить в виде фоточек до блеска надраенной квартиры, обеда из трех блюд, сценария многочасового занятия с ребенком.
Но я точно знаю, что рядом с ребенком адекватная мать.
Мать, которая не орет и не срывается, которая не грозится ребенка кому-то отдать, которая не насилует детскую психику игнором.
Да, не идеальна. Да, перечеркнувшая постулат, который четыре года назад разные люди уверенно внушали: "Теперь ты мама и твои желания, потребности отныне всегда на втором месте. Да, заботящаяся о восполнении своего ресурса (чтобы были силы заботится о дочке), в том числе пренебрегая некоторыми желаниями ребенка.
Еще мы с дочкой много-много учимся договариваться. Учимся обе. Потому что авторитетом я, конечно, продавить могу. Но есть путь сложнее - сесть и обсудить. Услышать потребности, предложить варианты. И на это тоже нужен ресурс. Ресурс услышать, что хочет маленький человек.
Благодарить, когда ты оказалась услышана. И обязательно несколько раз на дню обнимать. Обнимать и говорить: "Я тебя люблю, доченька. Ты моя любимая девочка". Быть обнятой и услышать: Быть обнятой и услышать: "Ты тоже моя любимая девочка. Я тебя люблю, мамочка" ❤️
