😴 «Он опять не спит!»
Одна из самых эмоциональных тем на приёме - детский сон и ожидания родителей.
Очень часто родители приходят с ощущением, что с ребёнком «что-то не так», потому что он часто просыпается, долго засыпает или требует присутствия взрослых.
А потом выясняется - ребёнок просто ведёт себя как нормальный ребёнок своего возраста.
💡 Что важно знать о сне:
✔️ у младенцев короткие циклы сна — частые пробуждения физиологичны
✔️ скачки развития почти всегда ломают режим
✔️ перевозбуждение днём = сложное засыпание вечером
✔️ сон - это навык, который формируется постепенно
🚩 Когда действительно стоит обсудить сон со специалистом:
▪️ ребёнок сильно храпит или есть остановки дыхания
▪️ выраженная дневная вялость
▪️ постоянный плач и невозможность успокоиться
▪️ родители на грани эмоционального выгорания
🌙 Что помогает большинству семей:
✨ стабильный вечерний ритуал
✨ предсказуемый режим дня
✨ приглушённый свет и спокойная атмосфера вечером
✨ реалистичные ожидания от возраста ребёнка
🤍 И главное - плохие ночи не означают, что вы что-то делаете неправильно.
Иногда лучший шаг - снизить требования к себе и пережить сложный этап вместе с ребёнком.
