Упражнения на мышцы рук
#фитнес
Женский журнал
Очаровашка
Женский журнал
#мотивация
Женский журнал
С добрым утром!
Женский журнал
Доброй ночи
Женский журнал
🎶 Kaoma – Lambada (1989): мелодия, которая звучит в каждом из нас
🌴 Есть песни, которые мгновенно переносят в лето. В 1989 году «Lambada» стала именно такой — гимном солнцу, свободе и бесконечному танцу, который до сих пор заставляет нас улыбаться.
🎵 Что делает её культовой?
· Запоминающийся ритм аккордеона
· Заразительная мелодия, от которой хочется двигаться
· Атмосфера пляжной вечеринки и беззаботного счастья
Этот трек — не просто музыка. Это воспоминания о лете, о первом танце, о моментах, когда хотелось жить на полную. Он звучал на дискотеках, пляжах и в сердцах миллионов людей по всему миру.
🌍 Интересный факт:
Оригинальная мелодия «Lambada» была создана на основе песни «Chorando Se Foi» боливийского музыканта Умберто Лима, но именно Kaoma подарили ей мировую известность. После выхода хит возглавил чарты во многих странах, включая Францию, Германию, Италию и Испанию, и стал самым продаваемым синглом года во Франции.
Женский журнал
#макияж губ
Женский журнал
Большой брат
Женский журнал
🍗 Куриные шашлычки с картофелем и овощами — ужин, который собирает всех за столом
Ароматная курица, запечённая на шпажках, золотистый картофель, сладкий лук, хрустящий перец и сочные черри — этот ужин готовится на одном противне, а выглядит так, будто вы колдовали над ним весь день ✨
---
📋 Ингредиенты (на 4–5 порций):
Для картофеля:
· 4–5 картофелин среднего размера
· 2–3 ст. ложки растительного масла
· соль, чёрный перец, хлопья перца, тимьян — по вкусу
· чесночный порошок (по желанию)
Для курицы:
· 600–700 г куриного филе (или бёдер), нарезать кубиками
· 3 ст. ложки густого йогурта
· 1 ст. ложка томатной пасты
· 1 ч. ложка соли
· 1 ч. ложка чёрного перца
· 1 ч. ложка сладкой паприки
· 1 ч. ложка тимьяна
· чесночный порошок — по вкусу
· 1–2 ст. ложки растительного масла
Овощи для запекания:
· 1 крупная луковица (нарезать кольцами)
· зелёный перец
· помидоры черри (для вертела)
Для подачи:
· лаваш
· салат из лука с сумахом
· свежая петрушка
· помидоры
· запечённые лук и перец из противня
---
👩🍳 Приготовление:
1. Картофель нарежьте кубиками или кружками. Смешайте с маслом, солью, перцем, хлопьями перца, тимьяном и чесночным порошком.
2. Разложите картофель на противне, в центр выложите кольца лука.
3. В миске смешайте йогурт, томатную пасту, соль, перец, паприку, тимьян, чесночный порошок и масло. Замаринуйте курицу в этой смеси.
4. Нанизывайте курицу и зелёный перец на деревянные шпажки в произвольном порядке. Выложите шашлычки поверх картофеля. Между ними разложите черри.
5. Смочите лист пергамента водой, слегка отожмите и накройте им противень. Это сохранит сочность блюда.
6. Запекайте в разогретой до 200°C духовке около 40 минут.
7. Готовые шашлычки снимите с вертелов, выложите в лаваш. Добавьте лук с сумахом, свежую петрушку, помидоры и запечённый лук с перцем. Сверните в дюрюм.
Подавайте тёплыми — с соусом по желанию 🔥
Приятного аппетита! 🤍
#рецепт
Женский журнал
Где молочко?
Женский журнал
С добрым утром!
Женский журнал
Доброй ночи
Женский журнал
С пятницей! 😄
Женский журнал
Спортсменка, которую запомнили не по победам, а по смелости быть другой
«Я стала знаменитой благодаря своей одежде, а не теннису. Я не была великой теннисисткой, но все знали моё имя из-за моего стиля».
Эти слова принадлежат Леа Периколи — женщине, которая задолго до модных коллабораций Nike и Off-White доказала: спортивная форма может быть произведением искусства.
🎾 Теннис, который боялся цвета
Сегодня трудно представить корт без ярких платьев и дизайнерских коллекций. Но в 1950-х всё было иначе — белый тотал-лук, юбки ниже колен и дресс-код, который не обсуждался.
Именно тогда в жизнь Леа вошёл британский кутюрье Тед Тинлинг — человек, который превратил теннис в подиум. А Леа стала его музой.
🩷 Розовый бунт на Уимблдоне
В 1955 году на Уимблдоне она вышла на корт в короткой розовой юбке с шортами под ней. Для публики — шок. Для фотографов — сенсация.
«Тед одел меня в короткую розовую юбку, когда все ещё носили юбки до колен. Во время матча я обернулась и увидела фотографов, лежащих на земле и снимающих мою задницу».
Её критиковали, отец запрещал играть, но она не отказалась от себя.
💎 Кружево, перья и бриллианты
Вместе с Тинлингом Леа носила на корте то, что раньше было немыслимо: кружево, меховую отделку, платье с лепестками роз, золотые ткани и даже бриллианты. Некоторые из этих нарядов сегодня хранятся в лондонском Victoria & Albert Museum.
🏆 Без Большого шлема, но с большим следом
Она никогда не выигрывала турниры Большого шлема. Лучший результат — четвёртый круг. Но за её плечами 27 титулов чемпионки Италии, первая женщина-комментатор на итальянском ТВ и титул женщины, которая изменила представление о том, какой может быть спортсменка.
Леа Периколи не просто играла в теннис. Она показывала, что женственность не мешает силе. И что иногда стиль — это не про моду, а про смелость быть собой.
Женский журнал
Дизайн ногтей
#маникюр
Женский журнал
