Как красиво упаковать букет цветов
#лайфхак
Какой у вас крупный "цыплёнок"!
👑 Стиль королевы: в Лондоне открылась самая масштабная выставка нарядов Елизаветы II
На днях королеве Елизавете II исполнилось бы 100 лет. В преддверии этой даты король Карл III и королева Камилла посетили специальный показ выставки «Queen Elizabeth II: Her Life in Style» («Её жизнь в стиле») в Королевской галерее Лондона.
Это крупнейшая экспозиция fashion-гардероба монархини за всю историю: более 200 предметов одежды и аксессуаров, охватывающих все десять десятилетий её жизни — от юности до последних лет.
Что можно увидеть?
· Платья, костюмы, шляпы, вечерние туалеты, многие из которых стали символами эпох
· Никогда ранее не публиковавшиеся архивные материалы: эскизы, образцы тканей, личную переписку с дизайнерами
· Пояснения стилистов и историков о том, как цвет, крой и украшения несли политический и дипломатический смысл
Королева умела быть одновременно символом традиции и иконой стиля. И эта выставка — лучшее тому подтверждение.
🍗 Курица с грибами, шпинатом и перцем: нежное филе под сырной шапкой
Это блюдо — идеальный вариант, когда хочется вкусного, сытного ужина без сложностей. Курица томится в овощном соусе, а сверху — румяная сырная корочка. Всё готовится в одной сковороде + духовка. Сохраняйте рецепт ✨
---
📋 Ингредиенты (на 4 порции):
Для курицы:
· 4 тонких куриных филе
· оливковое масло
· соль, паприка, приправа для курицы (по вкусу)
Для соуса:
· оливковое масло
· 1 луковица
· 1 зубчик чеснока
· 1 красный болгарский перец
· 100 г шампиньонов
· соль, чёрный перец, паприка
· 1 ст. ложка муки
· 100 г шпината
· 150 мл молока (или сливок)
Для топпинга:
· сыр гауда, натёртый
---
👩🍳 Приготовление:
1. Филе посолите, поперчите, посыпьте паприкой и приправой для курицы, смажьте оливковым маслом. Обжарьте на сковороде с обеих сторон до румяной корочки (не до полной готовности). Переложите в форму для запекания.
2. Соус. В той же сковороде разогрейте немного масла. Обжарьте мелко нарезанные лук, чеснок, перец и грибы до мягкости (около 5 минут).
3. Добавьте муку, перемешайте, жарьте 1 минуту.
4. Влейте молоко. Готовьте, помешивая, пока соус не загустеет.
5. Добавьте шпинат, перемешайте — он быстро уменьшится в объёме.
6. Залейте курицу соусом. Щедро посыпьте тёртым сыром.
7. Запекание. Поставьте в разогретую до 200°C духовку на 10–15 минут, до расплавления и зарумянивания сыра.
Подавайте горячим. Идеально с рисом, картофельным пюре или просто свежим хлебом 🔥
Приятного аппетита!
#рецепт
Комплекс упражнений с гантелями
#фитнес
Вот отличный пример того, как возраст — не помеха для драйва и лёгкости! 😎
В сети завирусилось видео, которое набрало уже 14 миллионов просмотров всего за несколько дней. Главные герои — трое пожилых друзей, которые с невероятной грацией и улыбкой катаются на роликах. Никакой спешки, никакой скованности — просто чистое удовольствие от движения и компании.
Пользователи в восторге: «Вот это я понимаю — старость в радость!», «Хочу так же круто проводить время, когда мне будет за 70», «Они — пример того, как нужно жить».
И правда, кто сказал, что активная и весёлая жизнь заканчивается с возрастом? Эти трое доказывают, что секрет молодости — в друзьях, спорте и умении радоваться мелочам.
Ставьте ❤️, если тоже хотите так же бодро кататься на роликах в любом возрасте!
Удачные vs. неудачные образы с одинаковой одеждой
#мода
Что значит стрессоустойчивость
