ΠΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ - Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
#ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½Π°
#ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ
Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΏΠΈΡΡΠ° Π² Π°ΡΡΠΎΠ³ΡΠΈΠ»Π΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ:
200 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
1 ΡΠΉΡΠ°
70 Π³Ρ ΠΌΡΠΊΠΈ
2 Π³Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
100 Π³Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ
1 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ
100 Π³Ρ ΡΡΡΠ°
ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² Π°ΡΡΠΎΠ³ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ βΠΏΠΈΡΡΠ°β.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ π€€
#ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
#Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
#ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π»Π°ΠΉΡΡ
Π°ΠΊ Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠΊΠΎΠΌ
#ΠΌΠΎΠ΄Π°
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
#Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉΠ΄Π΅ΠΊΠΎΡ
ΠΠ΅ΠΊΡΡ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΈΜ π π£
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ?
Π’Π΅ΡΡΠΎ:
Π―ΠΈΜΡΠ°-3ΡΡ
Π‘Π°Ρ
Π°Ρ-150Π³
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ-80ΠΌΠ»
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ-4ΡΡ.Π»
Π Π°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ-10Π³
ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½
ΠΡΠΊΠ°-300Π³
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅-150ΠΌΠ»
ΠΠΈΡΠ½Ρ -200Π³
Π ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΜΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ,Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΈΜ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ,ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌπ ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ + ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ,ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ,Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ,Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½,ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ,ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠ»Π°(Ρ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π»Π°,ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π±ΡΠ»Π°π) ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ,ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π’Π΅ΡΡΠ° Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ t 180* (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ~25-30+- ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ),Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΜΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΈΜ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΈΜ,ΡΡΠΎΠ± Π±ΡΠ»Π° ΡΡΡ
Π°Ρ.
#ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΊ
#ΠΌΠΎΠ΄Π°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ
#Π»Π°ΠΉΡΡ
Π°ΠΊ #ΠΊΡΡ
Π½Ρ
Π‘ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
#ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· 2 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: Π±Π΅ΡΡ 1 ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΡΡΡΠ½ΠΊΠΈ.
(ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ!)
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
β Π’Π΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
β Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΡΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
β Π‘Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ.
β ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180Β°Π‘, Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ!
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ βοΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ _aminfood β¨
#ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Ρ
Π»Π΅Π±Π°
#Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ #ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ-ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΡ
ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ
Π½ΠΎΠ³
#ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ
#ΠΌΠΎΠ΄Π°
ΠΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΡΠ΄Π°! π€π»
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
π ΠΡΡΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ:
- 2 Π³ΡΡΡΠΈ
- 30-40 Π³Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 2-3 ΡΡ.Π» ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°
- 250 Π³Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
β’ ΠΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ
25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°! π«Άπ»
ΠΠ²ΡΠΎΡ ektushn
#ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π‘ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ
#Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉΠ΄Π΅ΠΊΠΎΡ
ΠΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
#ΠΊΡΡ
Π½Ρ