3 упражнения, каждое утро 💡
1. Стоя на коленях вытягивайте вперёд руку ладонью вверх. Локоть сильный, пола может не касаться. 5 дыханий на каждую руку.
2. Стоя на коленях скрутитесь вправо и влево. Первым пола касается плечо, затем голова.
3. Стоя на коленях руки ставим максимально широко и поочерёдно проьуем достать плечом пола. Возможно до пола вы не дотянетесь, это нормально.
#фитнес
Мама-рукодельница
