Публикация от 27 мая 2026

Как укладывать ребенка за пять минут? Вы думали дальше будет какая-то реклама курсов или таблеток? Нет, друзья, здесь только честный опыт мамы, которая иногда спит по шесть часов в день и совсем не готова растягивать вечерние укладывания до полуночи, чтобы не терять драгоценного свободного времени. Конечно, кроме молитв и угроз, лучше всего с ребенком работает режим. У нас он есть, и мы стараемся его придерживаться (Так проще мне самой), однако существуют праздники, долгие летние прогулки или новые впечатления ребенка, которые слишком перегружают детскую психику и не дают нервной системе малыша расслабиться, чтобы погрузиться в сон быстро. Так что же делать, когда ваше свободное время уже десять минут как идет, а ребенок вертится, как курица гриль на кровати? Чтобы перейти ко сну, тело должно расслабиться, получив сигнал от мозга. Когда нервная система ребенка (которая пока в силу возраста плохо регулируется) не дает прямого сигнала телу о расслаблении, приходится расслаблять тело специально. Нужно размять ребенку ручки, ножки, спину: берете руку, чуть сжимаете ее и отпускаете, затем не отрывая руки от кожи малыша, движетесь к спине, делаете то же самое, и так пока не закончатся места, которые вы не промассажировали. Обычно на мялку Матвея я отвожу три полноценных прохода по телу, затем уже заменяю их поглаживаниями спины. Чаще всего через 5-10 минут после такого ритуала Мэтью уходит в глубокий сон, а я выбегаю из комнаты, злобно потирая руки, как муха, которой пообещали блюдце с вареньем. Этот способ я подсмотрела у другой мамы в какой-то соцсети еще до рождения сына, тогда подумала, что попахивает бредом, но с моим сыном работает в 80%! Надеюсь, поможет и вам. СПОЙЛЕР: В тотальных перегулах вам не поможет почти ничего, до них лучше не доводить, там уж сколько не жми ребенка, ему будет сложно расслабиться из-за излишнего перевозбуждения, поэтому такой способ подходит для незначительных отклонений от режима (1-1,5 часа).