Маленькие взрослые
MAX ·
В прошлых постах мы много говорили о том, что ребёнку в моменты бури нужен не идеальный, а устойчивый взрослый. Тот, кто выдержит, не разрушится и не отмахнётся. В психологии это называется красивым словом «контейнирование». Давайте разберёмся без «заумного» - что это, почему это главный родительский навык и как применять его, когда внутри у нас самих почти шторм
🧑🎓Откуда взялся термин
Британский психоаналитик Уилфред Бион заметил: младенцы и маленькие дети не умеют перерабатывать свои сильные чувства. Страх, ярость, горе для них — как токсичный дым. Чтобы справиться, им нужен «контейнер» — взрослый, который примет этот «дым», обезвредит и вернёт обратно в виде спокойного дыхания, тёплого голоса, ощущения безопасности. По сути, ребёнок «заражает» взрослого своим состоянием, а взрослый, как громоотвод, заземляет его
🙅 Почему это не про «терпеть»
Часто родители думают: контейнировать — значит молча сносить истерики, стиснув зубы. Нет. Это не про подавление. Это про осознанную переработку. Представьте кастрюлю с кипящей водой. Крышка, которую прижали рукой, — это подавление. Рано или поздно пар обожжёт. А контейнер — это когда вы убавляете огонь и даёте воде успокоиться. Вы не гасите эмоции, а помогаете им прожиться без разрушений
🤱Что происходит с родителем
Когда ребёнок кричит, он естественно активирует нашу систему. Мы «заражаемся» его гневом или страхом. Если мы не осознаём этого, то начинаем кричать в ответ — и становимся не контейнером, а вторым ребёнком в комнате, к сожалению, правда как есть. Таким образом, нам просто можно и нужно научиться замечать этот момент и выбирать другую реакцию
🧺 Что делать, если контейнер переполнен
Если вы чувствуете, что сами на пределе, — это не стыдно. Это сигнал: «Мне нужен свой контейнер». Поговорите с партнёром, подругой, психологом. Напишите в дневник. Поплачьте. Погуляйте одни. Посмотрите сериал. Родитель НЕ МОЖЕТ БЕСКОНЕЧНО БЫТЬ «контейнером», если его никто не «контейнирует». И это не слабость, а гигиена, также как каждый раз выкидывать мусор!
P.S. Мы очень надеемся, что наш канал для Вас своего рода может тоже является «контейнером», куда вы хоть иногда, можете скинуть что-то своё. Зрелое родительство — это сложно. Это не идеальное спокойствие. Это способность возвращать себя в равновесие. Раз за разом. Но нам с вами никто и не прилагал «инструкцию по применению» к маленькому взрослому. Обнимаем Вас, и помните, вы уже учитесь быть зрелым родителем 💚
