Публикация от 30 сентября 2026

Как 4 главных гормона управляют вашей красотой 💆🏼‍♀️ Разбираем действие эстрогена, окситоцина, кортизола и мелатонина. Внутри — четкие маркеры, по которым можно заподозрить дефицит (от отеков и хронической усталости до выпадения волос), и научно обоснованные способы вернуть баланс в норму с помощью питания, коррекции сна и нутрицевтиков.