Картофель выше риса. Да, именно так🥔
Большинство людей до сих пор боятся картошки, но спокойно едят печенье, шоколадки и пьют калории.
На самом деле картофель — один из самых сытных продуктов среди всех источников углеводов.
А белый рис, который многие считают «идеальным ПП-продуктом», содержит мало клетчатки и насыщает значительно хуже.
Но главный вывод этого видео не в том, что какой-то углевод плохой.
Главный вывод — нет продуктов, от которых толстеют. Есть продукты, которыми проще или сложнее контролировать аппетит.
Максимум здоровья. Подписаться