Вот вам полезный рецепт, который поможет обуздать кортизол ☕️
🔗Травяной антикортизоловый настой вечером: липа + пустырник + мелисса + фенхель (в равных частях)
✔Залить 1 ч. л. смеси стаканом горячей воды, настоять 10 мин, пить в тёплом виде 1–2 раза в день, особенно вечером
⭐Прежде чем повышенный кортизол засветится в анализах — тело даёт сигналы, когда он выходит за рамки.
✔Вот на что можно обратить внимание:
- Нет голода утром, не хочется завтракать
– Невозможно проснуться без чашки кофе
- Отеки на лице, припухлый нос и тяжелые щеки
- Сильная тяга к сладкому
– Отекший живот, который не уходит несмотря на дефицит и тренировки.
– Резкий запах пота
–Сон поверхностный, тревожный, пробуждения ночью
Максимум здоровья. Подписаться
