Публикация от 11 июня 2026

🗣️Как избежать ошибок при приеме витаминов и минералов? Правильный приём витаминов и минералов — залог их эффективного усвоения. Например, жирорастворимые витамины, такие как D, A, E и K, лучше принимать с жирной пищей, например, со сливочным маслом за завтраком. Однако не стоит сразу совмещать такие витамины с минеральными комплексами. В процессе расщепления жиры могут связываться с минералами, образуя нерастворимые соединения, которые организм не усваивает. Поэтому минералы лучше принимать через пару часов после приёма жирной пищи. Максимум здоровья. Подписаться