Публикация от 6 июня 2026

Первая помощь при ушибе конечностей ▫️ Постарайтесь зафиксировать конечность тугой повязкой и слегка приподнять. Это предотвратит дальнейшие повреждения и восстановит нормальное кровообращение. ▫️ В первые часы приложите холод: лёд через ткань на 10–15 минут снимет отёк, замедлит образование гематомы и облегчит боль. ▫️ Можно применить мази или гели без согревающего эффекта, например троксерутин. Это снизит выраженность воспаления. P.S. Большинство ушибов проходят за 5–7 дней без следа. Максимум здоровья. Подписаться