Мы привыкли беспокоиться о множестве вещей
Большая часть наших стрессов — это, конечно, отношения с близкими. Но кроме того — новости, суета бытовых забот и хлопот, работа с ненормированным графиком, заработок и ведение хозяйства.
Проблема для нашего мозга в том, что он имеет определённый предел нагрузки. То есть свою, если так можно выразиться, пропускную способность.
Если количество задач, которые должен переработать наш мозг, оптимальное, то он отлично со всем справляется. Если же нагрузка превышает предельно допустимый уровень, то возникает риск «перегорания».
Чтобы защититься, мозг входит в особый режим — по сути, просто перестаёт работать, имитирует деятельность. Но даже для поддержания этой имитации, ему нужны силы. Так что и они постоянно растрачиваются.
Соцсети, дедлайны, многозадачность, тревожные новости — всё это, капля за каплей, выжимает нас досуха. А потом мы искренне удивляемся, почему отдых не помогает…
Максимум здоровья. Подписаться
