Публикация от 31 мая 2026

Польза растяжки грушевидной мышцы В нашем теле существует грушевидная мышца, напряжение которой может проявляться рядом неприятных ощущений. Чтобы этого избежать, стоит выполнять растяжку этой самой мышцы. Что нам это даст❓ Растяжка помогает ослабить боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и пояснице (проверено лично😉). Помимо этого, упражнения на растяжку грушевидной мышцы снижают напряжение в спине, мышцах задней поверхности бёдер, ягодицах и икроножных мышцах. Это полезно для любителей тренировок ног 🏋️‍♀️и всем, кто мучается от судорог. Максимум здоровья. Подписаться