Что не нужно есть на завтрак?
🍳 Сосиски, ветчина и колбаса в сочетании с яйцами - эта гора канцерогенов, масла и холестерина никого здоровее ещё не сделала! А вот лишние килограммы, нарушения обмена веществ, проблемы с желудочно-кишечным трактом и кожей такой завтрак запросто обеспечит!
Пакетированные каши, хлопья, снеки - выглядят заманчиво. Однако, все эти продукты являются быстрыми углеводами, которые обеспечат нам короткое насыщение, лишние калории и перспективы похода за новым гардеробом 👗
🥐 Выпечка - кроме инстаграмных фотографий принесёт ещё кучу
проблем с ЖКТ, кожей, щитовидкой. Более того, тортики и пирожные на завтрак очень быстро проявляются воспалениями на лице и по всему телу.
Лучше выбирайте каши, которые требуют варки, включайте в рацион больше овощей и фруктов. Так вы обеспечите себе заряд энергии на целый день и здоровье для организма на годы❗️
Максимум здоровья. Подписаться
