Публикация от 4 мая 2026

Основные симптомы нехватки витаминов: 🍑 Онемение рук или ног, слабость в ногах, учащенное сердцебиение и ухудшение памяти могут указывать на дефицит тиамина (витамина В1). 🥕 Ухудшение зрения, быстрая утомляемость глаз и трещины на зубной эмали свидетельствуют о нехватке витамина D. 🍉 Частые простуды, упадок сил, слабость и подавленное настроение могут быть признаком недостатка пантотеновой кислоты (витамина В5) или ниацина (витамина В3). 🥑 Усиленное выпадение волос, сухость кожи, головокружение, сонливость и заторможенность могут указывать на дефицит витамина В6. Максимум здоровья. Подписаться