Как справиться с головной болью, если таблетки не помогают?
Ни в коем случае не ждите слишком долго! Если головная боль - систематическое явление, то немедленно обращайтесь к врачу
Но, все-таки, не могу обойти стороной один из действенных методов - ДЫХАНИЕ.
Выполните упражнение «насос».
🔸Слегка наклонитесь вниз, к полу: спина круглая, а не прямая, голова опущена.
🔸Сделайте короткий шумный вдох в конечной точке поклона. Слегка приподнимитесь, но не выпрямляйтесь полностью - в этот момент воздух абсолютно пассивно уходит через нос или рот.
🔸Снова наклонитесь и одновременно с поклоном сделайте короткий шумный вдох. Затем, выдыхая, слегка выпрямитесь, выпуская воздух через рот или нос.
Максимум здоровья. Подписаться
