Публикация от 25 апреля 2026

Чем полезна скандинавская ходьба? Знаю, что тема весьма избитая, но в этот раз хочу поделиться с вами данными с более точным и научным подходом 🧐Исследования показывают, что скандинавская ходьба: 👉 Укрепляет мышцы спины и плечевого пояса 👉 Увеличивает объём лёгких на 30% по сравнению с обычной прогулкой 👉 Задействует 90% мышц тела 👉 Сжигает на 1,5 раза больше энергии по сравнению с обычной ходьбой 👉 Помогает при заболеваниях суставов нижних конечностей (подагра, пяточная шпора и др.) Скандинавская ходьба показана при: • Сколиозе • Болях в мышцах шеи и спины • Неврозах • Избыточном весе Максимум здоровья. Подписаться