Публикация от 29 декабря 2025

Плюнь жвачку! Не-не, я не про Орбит или Дирол. Я про жвачку негативных мыслей! Как повар умеет готовить, а врач - лечить, так и счастливые люди обязательно умеют выбрасывать все дурные мысли из головы. Не жуют их в течение дня, не крутят в голове перед сном, не хранят где-то в глубине сердечка - просто выбрасывают, как фантик от невкусной конфеты. Ученые говорят, что на самом деле эмоциональная боль длится минут 5-10 - ну там какие-то гормоны вырабатываются, еще что-то… Сорри, не врач, на умном не объясню. А все остальное - это просто наша «жвачка», которую мы сами же и жуем. Перечитываем сообщения, мониторим профиль его новой пассии, пересматриваем фотографии со свадьбы, где мы были еще так молоды и счастливы… И не даем себе выздороветь Не буду умничать, сама была такая же. После развода долго не могла отойти - и во многом как раз из-за этой дурацкой «жвачки», которую никак не могла выплюнуть. Терзала сама себя, терзала… Благо, психолог помог. Терапия все-таки вещь) Но если пока денег на психолога нет, рассказываю стопроцентный вариант, как выдернуть себя из противной мысленной жвачки. Как только чувствуете, что начинается - начните описывать себе все, что сейчас делаете. Прям в мельчайших подробностях: «сижу на твердом стуле, закинула ногу на ногу, указательным пальцем правой руки листаю видюшки в инсте…». Можно еще добавить, что собираетесь сделать: «сейчас встану с твердого стула, выйду с кухни, дойду до рабочего стола, сяду на офисное кресло, включу монитор». На себе проверено: как только начинаешь концентрироваться на этих подробностях, они как бы вытесняют плохие мысли из головы ❤️с тех, кто будет пробовать))