Как говорить о боли, не обвиняя
Вместо: «Ты всегда опаздываешь — мне плевать на меня!»
Попробуйте: «Когда ты опаздываешь, я чувствую тревогу. Мне важно знать, что с тобой всё хорошо».
Формула: Когда [ситуация] → Я чувствую [эмоция] → Мне важно [потребность].
❓ Какая фраза партнёра ранит вас больше всего? Может, за ней стоит непроговорённая потребность?
Мы в MAX https://max.ru/public222937241