🥦 Запеканка с брокколи и курицей
⏱ Время приготовления: 50 минут
🍽 Количество порций: 4
📝Ингредиенты:
• Брокколи — 400 гр.
• Куриное филе — 400 гр.
• Сметана 15% — 2 ст. л. (около 40 гр.).
• Яйца — 4 шт.
• Сливочный сыр — 100 гр.
• Соль — по вкусу.
• Специи — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, брокколи разделите на соцветия.
2. Брокколи опустите в кипящую воду на 2–3 минуты, затем откиньте на дуршлаг.
3. Яйца смешайте со сметаной и сливочным сыром до однородности, добавьте соль и специи.
4. В форму для запекания выложите куриное филе и брокколи, равномерно распределяя ингредиенты.
5. Залейте всё яично-сырной смесью.
6. Запекайте при 180 °C около 35–40 минут до полной готовности курицы и румяной корочки.
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
Наши другие каналы 👇
⚪️Здоровая еда - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#брокколи #курица #сыр
