🌯 Конвертик с тунцом и моцареллой
⏱ Время приготовления: 15 минут
🍽 Количество порций: 1
📝Ингредиенты:
• Тунец в собственном соку — 100 гр.
• Огурец — 1 шт.
• Красный лук — по вкусу.
• Кукуруза — 40 гр.
• Греческий йогурт — 1 ст. л.
• Зернистая горчица — 0,5 ч. л.
• Тортилья — 50 гр.
• Сыр моцарелла — 35 гр.
• Шпинат — 1 пучок.
• Соль — по вкусу.
• Перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Слейте жидкость с тунца и разомните его вилкой.
2. Огурец нарежьте небольшими кубиками, красный лук мелко порубите.
3. Соедините тунец, огурец, лук и кукурузу. Добавьте греческий йогурт, зернистую горчицу, соль и перец. Тщательно перемешайте.
4. Моцареллу натрите на тёрке или нарежьте небольшими кусочками.
5. Выложите на тортилью листья шпината, начинку с тунцом и моцареллу.
6. Заверните края тортильи, формируя плотный конвертик.
7. Обжарьте на сухой сковороде с двух сторон до золотистой корочки и расплавления сыра.
8. Разрежьте конвертик пополам и подавайте горячим.
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
⚪️Здоровая еда - Подписаться
#тунец #моцарелла #тортилья
