🥗 Лёгкий салат с тунцом, нутом и авокадо
⏱️Время приготовления: 15 минут
🍽️4 порции
📝Ингредиенты:
• Шпинат — 100 гр.
• Консервированный тунец — 1 банка.
• Консервированный нут — 1 банка.
• Авокадо — 1 шт.
• Болгарский перец — 1 шт.
• Огурец — 1 шт.
• Оливки — по вкусу.
• Ароматные травы — по вкусу.
• Горгонзола — по вкусу.
Для заправки:
• Оливковое масло — 4 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Лимонный сок — из 1/2 шт.
• Соль — по вкусу.
• Перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Шпинат промойте и обсушите. С тунца и нута слейте лишнюю жидкость.
2. Авокадо, болгарский перец и огурец нарежьте небольшими кусочками.
3. Соедините шпинат, тунец, нут, авокадо, болгарский перец, огурец и оливки.
4. Добавьте кусочки горгонзолы и ароматные травы.
5. Для заправки смешайте оливковое масло, мёд и лимонный сок, посолите и поперчите по вкусу.
6. Полейте салат заправкой, аккуратно перемешайте и сразу подавайте.
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
Наши другие каналы 👇
⚪️Здоровая еда - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тунец #нут #авокадо
