🫐 Ягодный смузи-боул с гранолой
⏱️Время приготовления: 10 минут
🍽️1 порция
📝Ингредиенты:
• Замороженные ягоды — 170 гр.
• Греческий йогурт — 100 гр.
• Мёд — 2 ст. л.
• Кокосовое молоко — 40 мл.
• Гранола — 40 гр.
• Свежие ягоды или фрукты — по вкусу.
• Фисташки или другие орехи — 10 гр.
👨🍳Приготовление:
1. Замороженные ягоды переложите в чашу блендера.
2. Добавьте греческий йогурт и кокосовое молоко. При желании кокосовое молоко можно заменить обычным молоком или сливками.
3. Добавьте мёд и взбейте всё до густой однородной консистенции.
4. Если масса получается слишком густой, добавьте ещё немного молока и повторно взбейте.
5. Перелейте готовый ягодный смузи в глубокую миску.
6. Сверху равномерно распределите гранолу.
7. Добавьте свежие ягоды или нарезанные фрукты.
8. Фисташки слегка измельчите и посыпьте ими смузи-боул.
9. Подавайте сразу после приготовления, пока ягодная основа остаётся холодной и густой.
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
Наши другие каналы 👇
⚪️Здоровая еда - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#смузи #ягоды #гранола
