🐟 Котлеты из трески с овощами
⏱️Время приготовления: 30 минут.
🍽️4 порции.
📝Ингредиенты:
• Филе трески – 600 гр.
• Брокколи – 200 гр.
• Морковь – 1 шт.
• Лук – 1 шт.
• Яйца – 2 шт.
• Мука овсяная – 2 ст.л.
• Приправа для рыбы – по вкусу.
• Масло растительное – для жарки.
👨🍳Приготовление:
1. Филе трески и брокколи измельчить в блендере до однородной массы.
2. Добавить натёртую морковь, мелко нарезанный лук, яйца, овсяную муку и специи, перемешать.
3. Сформировать котлеты.
4. Обжарить на разогретой сковороде до золотистой корочки с одной стороны.
5. Перевернуть, накрыть крышкой и готовить ещё около 5 минут.
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
Наши другие каналы 👇
⚪️Здоровая еда - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#треска #рыба #котлеты
