🐟 Рыбное суфле на завтрак, обед и ужин
⏱️Время приготовления: 30 минут
🍽️4 порции
📝Ингредиенты:
• Консервированная сардина — 200 г
• Манная крупа — 2 ст. л.
• Яйца — 5 шт.
• Лук — 1 шт.
• Растительное масло — для жарки
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Укроп — по желанию
👨🍳Приготовление:
1. Лук мелко нарежьте.
2. Обжарьте лук на растительном масле до мягкости.
3. Консервированную сардину разомните вилкой.
4. Соедините рыбу с обжаренным луком.
5. Добавьте яйца, манную крупу, соль и перец.
6. По желанию добавьте мелко нарезанный укроп.
7. Хорошо перемешайте массу до однородности.
8. Переложите смесь в форму для запекания.
9. Выпекайте при 180°C около 20–25 минут до готовности.
10. Дайте суфле немного остыть и подавайте к столу.
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
Наши другие каналы 👇
⚪️Здоровая еда - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#закуска #рыба #суфле
