🍯 Форель в медово-горчичном соусе
⏱️Время приготовления: 30 минут
🍽️6 порций
📝Ингредиенты:
• Филе форели на коже – 6 кусочков.
• Соевый соус – 3 ст.л.
• Мед – 3 ст.л.
• Горчица – 1 ч.л.
• Авокадо – 1 шт.
• Манго – 1 шт.
• Лук красный – 1/4 шт.
• Сахар – 1 ст.л.
• Уксус – 1 ст.л.
• Масло кунжутное – 1 ст.л.
• Кунжут – по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Рыбу выложить на противень. Для соуса смешать соевый соус, мед и горчицу, смазать им рыбу. Поставить запекать на 15 мин. при 180 гр.
2. Нарезать лук на тонкие полукольца. Поместить в банку, добавить сахар и уксус, залить кипятком.
3. Через 15 мин. будет готово, нарезать мелкими кусочками.
4. Нарезать кубиками манго и авокадо, добавить лук, масло и 2 ст.л. меда. Смешать.
5. Подавать рыбу, выложив сверху сальсу.
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
Наши другие каналы 👇
⚪️Здоровая еда - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#форель #мед #горчица
