Публикация от 7 ноября 2026

Стабильность поясничного отдела зависит от герметичности брюшного цилиндра, сформированного диафрагмой, мышцами тазового дна и поперечной мышцей живота. Нарушение работы любого из этих трех элементов приводит к тому, что внутрибрюшное давление перестает удерживать позвоночник, перекладывая всю тяжесть на диски и связки поясницы при каждом подъеме предмета. Лечебная🌿физкультура! Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!