Публикация от 6 ноября 2026

Гормон роста (соматотропин) синтезируется преимущественно в ночное время в фазе глубокого сна, а также в ответ на кратковременные силовые нагрузки. Этот гормон отвечает за обновление коллагена в связках, восстановление микроповреждений в мышцах и обновление эпителия ЖКТ. При нарушении структуры сна процессы регенерации тканей замедляются, что проявляется длительной мышечной болью. Лечебная🌿физкультура! Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!