Публикация от 4 ноября 2026

Как перезапустить мозг и снизить эмоциональное напряжение Используйте тибетское упражнение "Алфавит" Проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно поднимая руки: 🔹 П - правую руку, 🔹 Л - левую руку, 🔹 О - обе руки. Упражнение считается выполненным, если вы без ошибок пройдете все буквы. Засекайте время! Лечебная🌿физкультура! Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!