Публикация от 1 ноября 2026

Поперечная мышца живота расположен глубоко под косыми мышцами и образует естественный корсет. При ее сокращении талия уменьшается в объеме, а внутрибрюшное давление стабилизирует поясничный отдел изнутри. У большинства людей с хронической болью в пояснице поперечная мышца выключена и не сокращается перед движением рук или ног, передавая всю рычаговую нагрузку на пассивные связки. Лечебная🌿физкультура! Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!