Публикация от 22 октября 2026

Жизненная емкость легких у взрослого человека от 3,5 до 5 литров. Однако при привычном грудном поверхностном дыхании используется не более 500 миллилитров. Это оставляет нижние доли легких в состоянии гиповентиляции, где застаивается слизь и снижается местный иммунитет. Включение нижнереберного дыхания расширяет грудную клетку во всех трех плоскостях, увеличивает насыщение крови кислородом и улучшает мобильность грудного отдела Лечебная🌿физкультура! Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!