Публикация от 19 октября 2026

Мышцы тазового дна образуют гамак, поддерживающий органы брюшной полости и малого таза. Их хронический спазм или несостоятельность меняют направление внутрибрюшного давления, смещая вектор нагрузки на переднюю брюшную стенку и паховые каналы. Синхронизация работы тазовой и грудобрюшной диафрагм на вдохе и выдохе восстанавливает естественную биомеханику, улучшает венозный отток от органов малого таза и убирает отеки с бёдер. Лечебная🌿физкультура! Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!