Публикация от 14 октября 2026

Пояснично-подвздошная мышца соединяет грудо-поясничный переход с бедрами. Будучи главной мышцей отклика эмоций на опасность, она тут же сокращается при испуге, подтягивая бедра к животу. Ее хронический спазм: 🔸 уплощает поясничный лордоз, 🔸 сжимает тазовые суставы 🔸 сдавливает бедренный нерв. Возврат её нормальной длины: 🔹 освобождает поясницу, 🔹 нормализует положение таза 🔹 убирает тупую ноющую боль по передней поверхности бедра. Лечебная🌿физкультура! Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!