Системная гипоксия мозга снижает скорость реакции и ухудшает критическое мышление на 30–40%.
Главная причина недостатка кислорода — не низкий уровень O2 в воздухе, а вымывание CO2 из-за частого поверхностного дыхания (эффект Вериго-Бора).
Когда уровень углекислого газа падает, гемоглобин крепче связывает кислород и не отдает его тканям мозга.
Удлиненный выдох восстанавливает баланс газов в крови, расширяет спазмированные капилляры и возвращает ясность восприятия.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!
