Глубокие ротаторы и многораздельные мышцы позвоночника отвечают за сегментарную стабильность каждого позвонка.
Они состоят преимущественно из медленных оксидативных волокон и работают в автоматическом режиме. Стандартные упражнения не включают эти структуры, так как движение совершают поверхностные мышцы.
Активация автохтонных мышц происходит только при работе с неустойчивыми опорами и изменением веса, что предохраняет межпозвоночные диски от смещений.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье - в простых шагах!
