Много работаете сидя?
Комплекс для шеи и позвоночника, снятия нагрузки и напряжения с мышц и суставов, профилактика грыж.
🔸Вытягивание подбородка: мягко отведите голову назад, создавая небольшой «второй подбородок».
🔸Раскрытие грудной клетки: на вдохе разведите руки в стороны, раскрывая плечи, а на выдохе вернитесь в исходное положение.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
