Заминка после бега
Цель - растяжка мышц после тренировки, переход от динамики к покою.
Рекомендуется после бега не останавливаться, пройти шагом еще минут 5-10, потом выполнить заминку.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
