Боль в пояснице - убираем за 10 минут
3 легких упражнения для дома от тренера-остеопата. Лёжа на полу, 3 подхода по 20 раз, всего 10 минут:
🔸 разгрузят поясницу
🔸 наладят кровоток
🔸 уберут напряжение
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
