Боли в седалищном нерве?
Упражнение направлено на растяжку мышц таза, в частности грушевидной, через котороую в основном проходит седалищный нерв.
Обратите внимание на правильную технику выполнения!
Анатомически, это упражнение действительно поможет вам растянуть мышцы таза и облегчить боль в пояснице и ягодицах.
Следите за тем, чтобы опорная нога имела хороший устойчивый упор, не скользила.
Лечебная🌿физкультура!
Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!
