КАК Я ПРОЖИВАЮ СЛОЖНЫЕ СИТУАЦИИ
Что помогает не закрываться в сложной ситуации, выходить из неё и жить дальше, даже если она внесла в жизнь непоправимые изменения?
📌Во-первых, я активно проживаю ситуацию. Я горюю, плачу, испытываю эмоции. Я вообще не склонна сдерживать эмоции, я достаточно открытый человек. Конечно, с возрастом я развиваю в себе эмоциональный интеллект, стараюсь в каких-то моментах прорабатывать свои реакции и реагировать более адекватно.
Но я не склонна даже разбить тарелку — я просто проговариваю, говорю, выражаю. В основном без агрессии. Я человек эмоциональный, но не агрессивный. Именно выражение эмоций помогает мне проживать ситуацию.
📌Дальше, когда проходит период проживания, я активно ищу способы выйти из ситуации или минимизировать вред от неё. Когда я её более-менее решила, оптимизировала, я продолжаю её проживать и анализировать.
📌А потом, когда проходит время, я успокаиваюсь, делаю вывод и кладу ситуацию в копилку своего опыта. Ну, как-то так. Это чисто мои способы проживания любых стрессовых и тяжёлых ситуаций.
Расскажите, какими способами пользуетесь вы? Что помогает вам проживать сложные ситуации и идти дальше?
