Лайф в кайф после 30
MAX ·
Что помогает мне быть продуктивной
Подписчики попросили рассказать, что я делаю, чтобы быть продуктивной)
В первую очередь, есть свойства психики и характера: я изначально всегда была очень активной. Во взрослой жизни действительно приходится крутиться, чтобы решать вопросы, а их порой бывает очень много. Здесь работают и свойства характера, и волевые качества. С возрастом это всё развивается, особенно когда есть большой стимул. Это тоже помогает быть продуктивнее. То есть если опа извините горит, приходится крутиться. Ну и еще я достаточно ответственная и боюсь подвести. Так что это тоже помогает мне выполнять дела, особенно которые мне не хочется делать😁
Из витаминов сейчас пью только омегу на постоянной основе. Переодически пью магний. Хотя, если честно, магний, говорят, лучше тоже пить на постоянку.
Для повышения продуктивности стараюсь записывать, хотя бы в заметках или в «Избранном» в Max, что мне нужно сделать в этот день, и выполняю. Каждый день стараюсь фокусироваться на том, что я сделала, а не на том, что не сделала. Но если не сделала что-то важное — переношу на следующий день и обязательно доделываю в первую очередь.
Энергию пополняю в тишине. Когда очень шумно или много проблем, я начинаю нервничать. Именно в тишине и спокойствии восполняю свои ресурсы. Ходьба очень сильно меня успокаивает — хожу в среднем около 8 000 шагов в день. Про свои прогулки ещё отдельно расскажу.
Почему связываю это с продуктивностью, потому что именно это даёт мне делать дела дальше и как-то перезагрузиться чтобы опять херачить. Ну мы все живые люди и перезагрузка тоже важна😁
Сон тоже влияет на самочувствие и продуктивность. Стараюсь высыпаться, но не всегда получается. Обычно сплю не менее шести часов, но знаю, что желательно 8.
А что помогает вам быть продуктивными?
