Лайф в кайф после 30
MAX ·
Про зависть: как я превращаю её в действие
Раньше у меня была очень низкая самооценка. Я постоянно боялась что-то делать, пробовать новое и постоянно думала что у меня ничего не получится. И иногда удивлялась: как у кого-то что-то получается, как он достигает определённого результата? А потом я сама начала делать — торты на заказ, вести первый свой аккаунт в Инстаграм, прошла курс по обучению СММ. Когда стала жить самостоятельно, я как-то поняла эту систему (потому что появилась огромная потребность шевелится). И чувство зависти переросло в поиск тех моментов, которые нужно сделать, чтобы получить результат.
Сейчас я смотрю на чужой результат, и он меня вдохновляет. Для меня зависть — это чаще всего сигнал бессилия: либо от незнания, как достичь результата, либо от нежелания что-то делать. Это чувство регрессивное, оно не ведёт к успеху. А когда мы постоянно в движении, пытаемся что-то сделать, чужие достижения, наоборот, подстёгивают.
И всегда надо понимать: мы видим только результат. Но мы не знаем, сколько слёз, сил и денег человек потратил, сколько труда вложил, сколько ошибок и неверных решений принял, прежде чем пришёл к верному и получил этот результат. Я часто вспоминаю опыт известных спортсменов — у многих ведь тоже не сразу получается. За любым спортивным достижением стоят сотни часов, тысячи тренировок, травмы. И в обычной жизни так же. Мы все можем достичь определённого результата, просто нужно понять, что для этого сделать. Ну и, естественно, что-то делать.
Как я превращаю зависть в действие:
1. Признаю чувство. Не ругаю себя за то, что завидую. Это нормально. Главное — что я с этим делаю дальше.
2. Разбираю, чему именно завидую. Результату? Процессу? Признанию? Понимаю, что именно хочу.
3. Ищу шаги. Смотрю, что человек сделал, чтобы прийти к этому. Читаю, спрашиваю, анализирую.
4. Делаю маленький шаг сегодня. Не жду понедельника. Даже 15 минут действия лучше, чем час размышлений.
5. Веду список своих побед. Чтобы видеть, что и у меня уже получается.
6. Меняю вопрос. Вместо «почему у него, а не у меня» — «что я могу сделать, чтобы приблизиться».
7. Направляю на благодарность. Если у кого-то получилось, значит, и у меня может. Это не отнимает, а показывает путь.
8. Окружаю себя поддерживающими. С теми, кто верит, легче идти.
В итоге зависть — это просто сигнал, куда расти. Если направить её в действие, она становится топливом. А если оставить в покое — она съедает нас изнутри и не приводит к действию.
А как вы относитесь к этому чувству? Как работаете над собой, чтобы не завидовать?
